ダイエットレシピ パプリカ2色 ブロッコリー３つ しいたけ３つ たまねぎ1個 ↓混ぜておく 卵4個 牛乳70cc 粉チーズ30cc ①パプリカ細切り、ブロッコリー細切り、しいたけスライス、たまねぎ細切り ②油でたまねぎ炒める。飴色になるまで。 ③他の野菜全部いれる…